健美操（aerobics）是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。它通常采用徒手或轻器械进行练习，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力素质的基础。